7.7 C
Athens, GR
Σάββατο 23 Φεβ, 2019

Προπόνηση

Προπονητικές συμβουλές για το ορεινό τρέξιμο

Άρθρο για την προπονητική

Άρθρο για την προπονητική

  1. Καταστρώστε σχέδιο: Είναι σημαντικό να χετε μια σειρά από στόχους αλλά και τα βήματα για να φτάσετε α’ αυτούς. Κάνοντας το. έχετε εξασφαλίσει αυτοπεποίθηση...
apo

Απο το δρόμο στο βουνό (εκπαίδευση για αγώνες βουνού)

O πρώτος σας Αγώνας Trail.   Οι αγώνες Trail είναι συχνά  διαφορετικοί από μεγάλους αγώνες δρόμου. Συνήθως η δρομική κοινότητα ασφάλτινων αγώνων είναι επιφυλακτική με τους...
swissBall-011

Ασκήσεις Ενδυνάμωσης με Swiss Ball

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι σημαντικό κομμάτι της προπόνησης και είναι καλό να τις εντάξετε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα. Παρακολουθήστε ασκήσεις με την Swiss Ball...
sebastien-chaigneau-01

Συμβουλές Προπόνησης By Sebastien Chaigneau

Η The North Face ετοιμάζει μια σειρά βίντεο την "get ready for" από όλους τους ultra runners με συμβουλές προπόνησης για προετοιμασία μιας χειμωνιάτικης...
afksisi_antohis

Αύξηση αντοχής για αρχάριους

Ανεξάρτητα από την ηλικία, το ταλέντο ή φυσική κατάσταση του καθενός, είμαστε πάντα σε θέση να βελτιώσουμε να το επίπεδο της αντοχής μας. Κατά την...