Τα τελευτα χρόνια είναι πολύ συνηθισμένος όρος cross training, που αν προσπαθήσουμε να δώσουμε τη μετάφραση του όρου σημαίνει διασταυρωμένη...
Διαβάστε ΠερισσότεραDetails1. Καταστρώστε σχέδιο: Είναι σημαντικό να χετε μια σειρά από στόχους αλλά και τα βήματα για να φτάσετε α’...
Διαβάστε ΠερισσότεραDetailsO πρώτος σας Αγώνας Trail. Οι αγώνες Trail είναι συχνά διαφορετικοί από μεγάλους αγώνες δρόμου. Συνήθως η δρομική κοινότητα...
Διαβάστε ΠερισσότεραDetailsΟι ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι σημαντικό κομμάτι της προπόνησης και είναι καλό να τις εντάξετε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα. Παρακολουθήστε ασκήσεις...
Διαβάστε ΠερισσότεραDetailsΗ The North Face ετοιμάζει μια σειρά βίντεο την "get ready for" από όλους τους ultra runners με συμβουλές προπόνησης...
Διαβάστε ΠερισσότεραDetailsΑνεξάρτητα από την ηλικία, το ταλέντο ή φυσική κατάσταση του καθενός, είμαστε πάντα σε θέση να βελτιώσουμε να το επίπεδο...
Διαβάστε ΠερισσότεραDetails