10 C
Athens, GR
Τρίτη 20 Φεβ, 2018

Εναλλακτική προπόνηση για τους δρομείς αντοχής

Τα τελευτα χρόνια είναι πολύ συνηθισμένος όρος cross training, που αν προσπαθήσουμε να δώσουμε τη μετάφραση του όρου σημαίνει διασταυρωμένη προπόνηση ( μήπως με...

Άρθρο για την προπονητική

  1. Καταστρώστε σχέδιο: Είναι σημαντικό να χετε μια σειρά από στόχους αλλά και τα βήματα για να φτάσετε α’ αυτούς. Κάνοντας το. έχετε εξασφαλίσει αυτοπεποίθηση...

Fit to Run? Ασκήσείς

Χρησιμοποιήστε αυτές τις ασκήσεις για να δείτε το επίπεδο της ελαστικότητας του σώματος σας προκειμένου να αποφύγετε πιθανόν προβλήματα.

Συμβουλές Προπόνησης By Sebastien Chaigneau

Η The North Face ετοιμάζει μια σειρά βίντεο την "get ready for" από όλους τους ultra runners με συμβουλές προπόνησης για προετοιμασία μιας χειμωνιάτικης...

Ασκήσεις Ενδυνάμωσης με Swiss Ball

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι σημαντικό κομμάτι της προπόνησης και είναι καλό να τις εντάξετε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα. Παρακολουθήστε ασκήσεις με την μπάλα για...

Training Camp με Θεωδορακάκο ο Κάσσιος Δίας στην Κέρκυρα

Η ομάδα Κάσσιος Δίας διοργανώνει για δεύτερη συνεχή χρονιά training camp στις 20-21 και 22 Φεβρουαρίου με τον Δημήτρη Θεοδωρακάκο στην Κασσιώπη Κέρκυρας. Ο...