28 C
Athens, GR
Πέμπτη 16 Αυγ, 2018

Jamie Ramsay: Τρέχοντας 17.000 χιλιόμετρα

Τρέχοντας την Αμερική   Ο Βρετανός Jamie Ramsay, μετά από 12 χρόνια εργασίας στην πόλη αποφάσισε να αλλάξει την πορεία στην οποία κινούταν. Για να δικαιολογήσει...

Τρέχοντας στην Ικαρία και στο Ιkaria Run

Τα σπορτέξ...: Τρέχοντας στην Ικαρία και στο Ιkaria Run.Ένα κείμενο - αφιέρωμα για το Ikaria Run από το blog του υπερμαραθωνοδρόμου με καταγωγή από...

Ο Μαραθώνιος της Βαλένθια, όπως τον έζησε ο Γιώργος Γιωτόπουλος.

Βαλένθια λοιπόν , 8ος Μαραθώνιος και 4ος εξωτερικού σε 2μιση περίπου χρόνια και γυρίζω ικανοποιημένος και γεμάτος . Εμπειρίες που στο μέλλον θα θυμάμαι...

Γιατί οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων πρέπει να παίρνουν ασπιρίνη

Επιμέλεια Ελευθέριος Κολομτσάς Το τίμημα του Φειδιππίδη Ενώ είναι πλέον τεκμηριωμένο ότι το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων / αντοχής μειώνει την θνητότητα και θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα (1), από...

Πανελλήνια έρευνα Αθλητικού Τουρισμού (σε 2 μέρη) – Αγώνες ορεινού τρεξίματος

Στα πλαίσια του διδακτορικού κύκλου της Σ.Ε.Φ.Α.Α Θεσσαλονίκης πραγματοποιείται πανελλήνια έρευνα για τον Αθλητικό Τουρισμό καταγράφοντας τις διοργανώσεις ορεινού τρεξίματος στην Ελλάδα. Η έρευνα αποτελείται...

Στέφανος Σταμέλλος: Tρέχοντας στα μονοπάτια της Οίτης, στα χνάρια του Ηρακλή

Μια γλυκιά περιπέτεια χωρίς τέλος. 10η χρονιά… και του χρόνου! Όταν ξεκινούσε ο Λουκάς πριν δέκα χρόνια, το 2007, τον αγώνα με τον τίτλο «1ος...

Tρέχοντας Ασκόπως | Κείμενο Κώστας Π.

πηγη Πειτε οτι θελετε αλλα αγωνας σαν του Χορτιατη , διπλα δηλαδη στην πολη δυσκολα να βρεθει… Δεν νομιζω βεβαια οτι μπορει να αξιολογουν ολοι το...

Έμφραγμα μυοκαρδίου’ του Μιχάλη Ράντου

…μα καλά είναι δυνατόν, εσύ που ποδηλατείς σε αγώνες, προσέχεις τη διατροφή σου, δεν καπνίζεις, δεν.., δεν.., δεν… Κι όμως φίλοι μου είναι. Στα 40 μου όταν πρωτοανέβηκα στο πρώτο μου ποδήλατο δεν φαντάστηκα τον επερχόμενο «γάμο» μαζί του. Άλλαξε όλη μου η ζωή. Και η κοινωνική και η αθλητική, που μέχρι τότε συμπεριλάμβανε αρκετά αθλήματα σε ερασιτεχνική πάντα ενασχόληση.

Τρέξε στο Βουνό

Ολα ξεκίνησαν όταν κάποιοι τρελαμένοι δρομείς ξεπέρασαν τα όρια της πόλης. Από την άσφαλτο και τα πάρκα μεταφέρθηκαν στα βουνά και ξεκίνησαν να τρέχουν στα μονοπάτια. Κάπως έτσι γεννήθηκε ο όρος του trail running, που είναι τρέξιμο στο βουνό. Τι τους τράβηξε εκεί;

Τα οφέλη της γιόγκα στους δρομείς

Οι δρομείς μπορούν να επωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό από την χρήση της γιόγκα για τη δύναμη, την ευελιξία και την ισορροπία. Πολλά από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι δρομείς όπως γόνατα, μέση, τένοντες και αλλα πολλά, μπορούν να διορθωθούν με την άσκηση της γιογκα.