18.6 C
Athens, GR
Δευτέρα 27 Μαΐ, 2019
trexontas_askopos

Tρέχοντας Ασκόπως | Κείμενο Κώστας Π.

πηγηΠειτε οτι θελετε αλλα αγωνας σαν του Χορτιατη , διπλα δηλαδη στην πολη δυσκολα να βρεθει…Δεν νομιζω βεβαια οτι μπορει να αξιολογουν ολοι το...
frozen-peaks-papadopoulos

Frozen Peaks – Ψυχρές Κορυφές: Είναι πλέον γεγονός! Του Μιχάλη Παπαδόπουλου

FROZEN PEAKS – ΨΥΧΡΕΣ ΚΟΡΥΦΕΣ. Είναι πλέον γεγονός.Η ιδέα ενός αγώνα με χαρακτηριστικά περιπέτειας, τριγυρνούσε στο μυαλό μου καιρό τώρα. Ειδικά μετά τις συμμετοχές...
Τα οφέλη της γιόγκα στους δρομείς

Τα οφέλη της γιόγκα στους δρομείς

Οι δρομείς μπορούν να επωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό από την χρήση της γιόγκα για τη δύναμη, την ευελιξία και την ισορροπία. Πολλά από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι δρομείς όπως γόνατα, μέση, τένοντες και αλλα πολλά, μπορούν να διορθωθούν με την άσκηση της γιογκα.

Ο Μαραθώνιος της Βαλένθια, όπως τον έζησε ο Γιώργος Γιωτόπουλος.

Βαλένθια λοιπόν , 8ος Μαραθώνιος και 4ος εξωτερικού σε 2μιση περίπου χρόνια και γυρίζω ικανοποιημένος και γεμάτος . Εμπειρίες που στο μέλλον θα θυμάμαι...
Η εξαντλητική γυμναστική βλάπτει σοβαρά τα αγγεία

Η εξαντλητική γυμναστική βλάπτει σοβαρά τα αγγεία

Η πολύ έντονη ή υπερβολική άσκηση κάνει τελικά κακό στην υγεία μας. Μια μελέτη, που παρουσιάστηκε στο πρόσφατο συνέδριο τoυ Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας στην Ατλάντα των ΗΠΑ και δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό «Αmerican Journal of Ηypertension», δείχνει ότι η σωματική άσκηση είναι ευεργετική για τις αρτηρίες της καρδιάς μόνον όταν δεν ξεπερνά κάποια όρια σε ένταση και διάρκεια.
Η Εγκατάλειψη ΔΕΝ Αποτελεί Επιλογή

Η Εγκατάλειψη ΔΕΝ Αποτελεί Επιλογή

Ναι, ξανάκανα μια τρέλα. Γιατί; Για χίλιους λόγους: αισθάνομαι ευτυχισμένος, πιο δυνατός, πιστεύω περισσότερο στις δυνάμεις μου, αγγίζω τα προσωπικά μου όρια και τα ξεπερνώ. Και να μην ξεχνάμε ότι κάθε φορά δημιουργείται μια θαυμάσια αφήγηση, την οποία με σιγουριά, θα θυμόσαστε αρκετά χρόνια από τώρα και στο εξής.
MOUNTAIN-WALKING

Για να είναι η πεζοπορία χαρά

Τα τελευταία χρόνια αυξάνεται συνεχώς η κίνηση στα βουνά άρα και η πιθανότητα ατυχημάτων, καθώς οι πεζοπόροι φαίνεται να έχουν χάσει κάθε έννοια του Για να είναι η πεζοπορία χαράμέτρου, υποτιμώντας τους κινδύνους που ανέκαθεν υπήρχαν.Ο Φάουστο Μαντοβάνι, διακεκριμένος αναρριχητής εκ των καλύτερων στον κόσμο, λέει: «Τα βουνά δεν εκδικούνται. Δεν είναι δολοφόνοι αλλά, φταίει η νοοτροπία όσων πλησιάζουν τη φύση, που την κάνει επικί
Διασώσεις Ορειβατών. Ποιο είναι το κόστος

Διασώσεις Ορειβατών. Ποιο είναι το κόστος;

Τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί τα ορειβατικά ατυχήματα λόγω της αυξημένης κίνησης τουριστών, Ελλήνων και ξένων, στους ορεινούς όγκους της Ελλάδας και ειδικά στον...
Η άσκηση δεν έχει ηλικία!

Η άσκηση δεν έχει ηλικία!

Όλοι ξέρουμε τι συμβαίνει συνήθως όταν γερνάμε. Περπατάμε ολοένα και πιο αργά, γινόμαστε ολοένα πιο αδύναμοι, τα βήματά μας είναι ολοένα πιο μικρά και ασταθή και χάνουμε την αίσθηση της ισορροπίας.Η δρ Ράιτ, μια 40χρονη δρομέας, αποφάσισε να μελετήσει ανθρώπους οι οποίοι εξακολουθούσαν να γυμνάζονται παρά το πέρασμα του χρόνου ή άρχισαν να ασχολούνται με ανταγωνιστικά αθλήματα στη μέση ηλικία. Ήθελε να διαπιστώσει τι συμβαίνει σε αυτούς και σε ποια ηλικία αρχίζουν να φθίνουν οι επιδόσεις τους.
trechontas-sta-monopatia-tis-itis1

Στέφανος Σταμέλλος: Tρέχοντας στα μονοπάτια της Οίτης, στα χνάρια του Ηρακλή

Μια γλυκιά περιπέτεια χωρίς τέλος. 10η χρονιά… και του χρόνου!Όταν ξεκινούσε ο Λουκάς πριν δέκα χρόνια, το 2007, τον αγώνα με τον τίτλο «1ος...