16.4 C
Athens, GR
Πέμπτη 18 Απρ, 2019
Τρέχοντας-17.000-χιλιόμετρα

Jamie Ramsay: Τρέχοντας 17.000 χιλιόμετρα

Τρέχοντας την Αμερική   Ο Βρετανός Jamie Ramsay, μετά από 12 χρόνια εργασίας στην πόλη αποφάσισε να αλλάξει την πορεία στην οποία κινούταν. Για να δικαιολογήσει...
Γιατί να τρέχω στο βουνο!

Γιατί να τρέχω στο βουνο!

Γιατί να αφήσουμε τους καναπέδες μας και να πάρουμε τα βουνά? Τρέχοντας κιόλας?!? Ερώτηση που συναντάω συνέχεια μιλώντας με τα άτομα που αθλούνται λιγότερο η περισσότερο...
Διασώσεις Ορειβατών. Ποιο είναι το κόστος

Διασώσεις Ορειβατών. Ποιο είναι το κόστος;

Τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί τα ορειβατικά ατυχήματα λόγω της αυξημένης κίνησης τουριστών, Ελλήνων και ξένων, στους ορεινούς όγκους της Ελλάδας και ειδικά στον...
Η άσκηση δεν έχει ηλικία!

Η άσκηση δεν έχει ηλικία!

Όλοι ξέρουμε τι συμβαίνει συνήθως όταν γερνάμε. Περπατάμε ολοένα και πιο αργά, γινόμαστε ολοένα πιο αδύναμοι, τα βήματά μας είναι ολοένα πιο μικρά και ασταθή και χάνουμε την αίσθηση της ισορροπίας.Η δρ Ράιτ, μια 40χρονη δρομέας, αποφάσισε να μελετήσει ανθρώπους οι οποίοι εξακολουθούσαν να γυμνάζονται παρά το πέρασμα του χρόνου ή άρχισαν να ασχολούνται με ανταγωνιστικά αθλήματα στη μέση ηλικία. Ήθελε να διαπιστώσει τι συμβαίνει σε αυτούς και σε ποια ηλικία αρχίζουν να φθίνουν οι επιδόσεις τους.
Τα οφέλη της γιόγκα στους δρομείς

Τα οφέλη της γιόγκα στους δρομείς

Οι δρομείς μπορούν να επωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό από την χρήση της γιόγκα για τη δύναμη, την ευελιξία και την ισορροπία. Πολλά από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι δρομείς όπως γόνατα, μέση, τένοντες και αλλα πολλά, μπορούν να διορθωθούν με την άσκηση της γιογκα.
Η Εγκατάλειψη ΔΕΝ Αποτελεί Επιλογή

Η Εγκατάλειψη ΔΕΝ Αποτελεί Επιλογή

Ναι, ξανάκανα μια τρέλα. Γιατί; Για χίλιους λόγους: αισθάνομαι ευτυχισμένος, πιο δυνατός, πιστεύω περισσότερο στις δυνάμεις μου, αγγίζω τα προσωπικά μου όρια και τα ξεπερνώ. Και να μην ξεχνάμε ότι κάθε φορά δημιουργείται μια θαυμάσια αφήγηση, την οποία με σιγουριά, θα θυμόσαστε αρκετά χρόνια από τώρα και στο εξής.

Τρέχοντας στην Ικαρία και στο Ιkaria Run

Τα σπορτέξ...: Τρέχοντας στην Ικαρία και στο Ιkaria Run.Ένα κείμενο - αφιέρωμα για το Ikaria Run από το blog του υπερμαραθωνοδρόμου με καταγωγή από...
Έμφραγμα μυοκαρδίου' του Μιχάλη Ράντου

Έμφραγμα μυοκαρδίου’ του Μιχάλη Ράντου

…μα καλά είναι δυνατόν, εσύ που ποδηλατείς σε αγώνες, προσέχεις τη διατροφή σου, δεν καπνίζεις, δεν.., δεν.., δεν… Κι όμως φίλοι μου είναι. Στα 40 μου όταν πρωτοανέβηκα στο πρώτο μου ποδήλατο δεν φαντάστηκα τον επερχόμενο «γάμο» μαζί του. Άλλαξε όλη μου η ζωή. Και η κοινωνική και η αθλητική, που μέχρι τότε συμπεριλάμβανε αρκετά αθλήματα σε ερασιτεχνική πάντα ενασχόληση.
run

Το τρέξιμο είναι κάτι περισσότερο από άθλημα

Οι 60χρονοι που νίκησαν τον καρκίνο και κατέρριψαν το παγκόσμιο ρεκόρ Καμία μέρα ξεκούρασης, 366 μαραθώνιοι, περισσότερα από 15.000 χιλιόμετρα: αυτό είναι το ρεκόρ που πέτυχε το 2013 ένα ζευγάρι από την Μελβούρνη, η 64χρονη Janette Murray-Wakelin και ο 68χρονος Alan Murray.
Τρέξε στο Βουνό

Τρέξε στο Βουνό

Ολα ξεκίνησαν όταν κάποιοι τρελαμένοι δρομείς ξεπέρασαν τα όρια της πόλης. Από την άσφαλτο και τα πάρκα μεταφέρθηκαν στα βουνά και ξεκίνησαν να τρέχουν στα μονοπάτια. Κάπως έτσι γεννήθηκε ο όρος του trail running, που είναι τρέξιμο στο βουνό. Τι τους τράβηξε εκεί;