25.2 C
Athens, GR
Τρίτη 25 Ιούν, 2019
Η άσκηση δεν έχει ηλικία!

Η άσκηση δεν έχει ηλικία!

Όλοι ξέρουμε τι συμβαίνει συνήθως όταν γερνάμε. Περπατάμε ολοένα και πιο αργά, γινόμαστε ολοένα πιο αδύναμοι, τα βήματά μας είναι ολοένα πιο μικρά και ασταθή και χάνουμε την αίσθηση της ισορροπίας.Η δρ Ράιτ, μια 40χρονη δρομέας, αποφάσισε να μελετήσει ανθρώπους οι οποίοι εξακολουθούσαν να γυμνάζονται παρά το πέρασμα του χρόνου ή άρχισαν να ασχολούνται με ανταγωνιστικά αθλήματα στη μέση ηλικία. Ήθελε να διαπιστώσει τι συμβαίνει σε αυτούς και σε ποια ηλικία αρχίζουν να φθίνουν οι επιδόσεις τους.

Γιατί οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων πρέπει να παίρνουν ασπιρίνη

Επιμέλεια Ελευθέριος Κολομτσάς Το τίμημα του Φειδιππίδη Ενώ είναι πλέον τεκμηριωμένο ότι το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων / αντοχής μειώνει την θνητότητα και θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα (1), από...
run

Το τρέξιμο είναι κάτι περισσότερο από άθλημα

Οι 60χρονοι που νίκησαν τον καρκίνο και κατέρριψαν το παγκόσμιο ρεκόρΚαμία μέρα ξεκούρασης, 366 μαραθώνιοι, περισσότερα από 15.000 χιλιόμετρα: αυτό είναι το ρεκόρ που πέτυχε το 2013 ένα ζευγάρι από την Μελβούρνη, η 64χρονη Janette Murray-Wakelin και ο 68χρονος Alan Murray.
Διασώσεις Ορειβατών. Ποιο είναι το κόστος

Διασώσεις Ορειβατών. Ποιο είναι το κόστος;

Τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί τα ορειβατικά ατυχήματα λόγω της αυξημένης κίνησης τουριστών, Ελλήνων και ξένων, στους ορεινούς όγκους της Ελλάδας και ειδικά στον...
ti-mporoun-na

Τι Μπορούν να Προσφέρουν οι Δρομείς Μεγάλων Αποστάσεων;

Άρθρο από τον Greg Crowther  Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων είναι, κατά κάποιο τρόπο, τα ανδρείκελα crash test της δρομικής κοινότητας.Τρέχουν πάρα πολλά χιλιόμετρα κάτω από πολύ διαφορετικές,...
trechontas-sta-monopatia-tis-itis1

Στέφανος Σταμέλλος: Tρέχοντας στα μονοπάτια της Οίτης, στα χνάρια του Ηρακλή

Μια γλυκιά περιπέτεια χωρίς τέλος. 10η χρονιά… και του χρόνου!Όταν ξεκινούσε ο Λουκάς πριν δέκα χρόνια, το 2007, τον αγώνα με τον τίτλο «1ος...
frozen-peaks-papadopoulos

Frozen Peaks – Ψυχρές Κορυφές: Είναι πλέον γεγονός! Του Μιχάλη Παπαδόπουλου

FROZEN PEAKS – ΨΥΧΡΕΣ ΚΟΡΥΦΕΣ. Είναι πλέον γεγονός.Η ιδέα ενός αγώνα με χαρακτηριστικά περιπέτειας, τριγυρνούσε στο μυαλό μου καιρό τώρα. Ειδικά μετά τις συμμετοχές...

Τρέχοντας στην Ικαρία και στο Ιkaria Run

Τα σπορτέξ...: Τρέχοντας στην Ικαρία και στο Ιkaria Run.Ένα κείμενο - αφιέρωμα για το Ikaria Run από το blog του υπερμαραθωνοδρόμου με καταγωγή από...
Τρέξε στο Βουνό

Τρέξε στο Βουνό

Ολα ξεκίνησαν όταν κάποιοι τρελαμένοι δρομείς ξεπέρασαν τα όρια της πόλης. Από την άσφαλτο και τα πάρκα μεταφέρθηκαν στα βουνά και ξεκίνησαν να τρέχουν στα μονοπάτια. Κάπως έτσι γεννήθηκε ο όρος του trail running, που είναι τρέξιμο στο βουνό. Τι τους τράβηξε εκεί;

Πανελλήνια έρευνα Αθλητικού Τουρισμού (σε 2 μέρη) – Αγώνες ορεινού τρεξίματος

Στα πλαίσια του διδακτορικού κύκλου της Σ.Ε.Φ.Α.Α Θεσσαλονίκης πραγματοποιείται πανελλήνια έρευνα για τον Αθλητικό Τουρισμό καταγράφοντας τις διοργανώσεις ορεινού τρεξίματος στην Ελλάδα.Η έρευνα αποτελείται...