Δημοσιεύσεις από ‘Training camp’

Training Camp με Θεωδορακάκο ο Κάσσιος Δίας στην Κέρκυρα

Η ομάδα Κάσσιος Δίας διοργανώνει για δεύτερη συνεχή χρονιά training camp στις 20-21 και 22 Φεβρουαρίου με τον Δημήτρη Θεοδωρακάκο στην Κασσιώπη Κέρκυρας.

Ο σκοπός της κατασκήνωσης είναι να περάσετε ένα πλήρες Σαββατοκύριακο προπόνησης που θα εμβαθύνει τις γνώσεις σας για το ορεινό τρέξιμο και να δοθεί η ευκαιρία στους συναδέλφους δρομείς να προπονηθούν μέσα από τα μονοπάτια του αγώνα  Κάσσιου Δία υπό από την καθοδήγηση ενός εκ των κορυφαίων αθλητών στον κόσμο.

Έτσι, μετά τον παλαίμαχο αθλητή της The North Face Νίκο Καλοφύρη, φέτος θα μας φέρει τις γνώσεις του ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος, αθλητής της ελίτ ομάδας της Salomon.

Το Σαββατοκύριακο απευθύνεται σε νέους αθλητές που θέλουν να μάθουν πώς να κινηθούν με ασφάλεια στο μονοπάτι κατά μέσο όρο και σε πιο έμπειρους δρομείς για να βελτιώσουν την τεχνική τους, να διορθώσουν τη διατροφή τους και να εμπλουτίσουν το πρόγραμμα τους με νέες ασκήσεις.

Περισσότερες λεπτομέρειες, το πλήρες πρόγραμμα και τις πληροφορίες σχετικά με τη συμμετοχή, σύντομα στην ιστοσελίδα μας www.kassiosdias.gr…

09 Jan 5:32 PM 0 Read More...

1ο προπονητικό camp με τον Νίκο Καλοφύρη

Ετοιμαστείτε για το 1ο προπονητικό camp ορεινού τρεξίματος στο Μέτσοβο με τον αθλητή της The North Face Νίκο Καλοφύρη

 

Ο αθλητής της The North Face, Νίκος Καλοφύρης διοργανώνει στο Μέτσοβο, το 1ο προπονητικό camp ορεινού τρεξίματος στις 14,15 & 16 Νοεμβρίου 2014.

Το προπονητικό camp, απευθύνεται σε ανθρώπους, όλων των ηλικιών, σε επαγγελματίες ή ερασιτέχνες αθλητές, αλλά κυρίως στους λάτρεις της φύσης και του ορεινού τρεξίματος.

 

Στόχος του camp είναι η βελτίωση της τεχνικής των αθλητών ορεινού τρεξίματος μέσα από: α) τον εντοπισμό και τη διόρθωση των μυϊκών ανισορροπιών με ειδικές ασκήσεις ευθυγράμμισης του σώματος, β) την ανάλυση των τεχνικών τρεξίματος στο ορεινό πεδίο και γ) την επίδειξη και τον σχεδιασμό προπονητικών μονάδων για το επόμενο διάστημα προετοιμασίας.

 

Ο Νίκος Καλοφύρης, πέραν της προετοιμασίας των αθλητών και της διοργάνωσης του μοναδικού αυτού τριημέρου, θα παρουσιάσει στους αθλητές τη νέα συλλογή για τρέξιμο της εταιρείας The North Face για τη σεζόν «Άνοιξη – Καλοκαίρι 2015». Ο έμπειρος αθλητής ορεινού τρεξίματος και ultra trail δρομέας θα αναλύσει, μεταξύ άλλων, όλες τις τεχνικές λεπτομέρειες τόσο των καινούργιων προϊόντων όσο και αυτών που συνήθως επιλέγει για το τρέξιμο του και τις προπονήσεις του.

 

 

Ακολουθεί το αναλυτικό πρόγραμμα του 1ου προπονητικού camp ορεινού τρεξίματος:

Παρασκευή 14 Νοεμβρίου
18:00            Καλωσόρισμα αθλητών στο Κλειστό Γυμναστήριο Μετσόβου
18:00-19:00   Εντοπισμός μυϊκών ανισορροπιών
19:00-20:00   Πρόγραμμα ευθυγράμμισης σώματος με στατικές ασκήσεις δύναμης
 

Σάββατο 15 Νοεμβρίου
09:30-11:30   Συνάντηση στο γήπεδο και προπόνηση σε τεχνικό ορεινό πεδίο με σκοπό
                  τη βελτίωση της τεχνικής
16:00-17…

28 Oct 12:17 PM 0 Read More...