Υπονατριαιμία - Ποιος κινδυνεύει;

Τι είναι η υπονατριαιμία και πώς προκαλείται; Η υπονατριαιμία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μείωση του νατρίου του αίματος. Φυσιολογικά το νάτριο κυμαίνεται μεταξύ 135-145 mmol/L. Ήπια χαρακτηρίζεται η υπονατριαιμία μέχ...

30 May 1:20 PM 0 Περσισσότερα

Για να είναι η πεζοπορία χαρά

Τα τελευταία χρόνια αυξάνεται συνεχώς η κίνηση στα βουνά άρα και η πιθανότητα ατυχημάτων, καθώς οι πεζοπόροι φαίνεται να έχουν χάσει κάθε έννοια του Για να είναι η πεζοπορία χαράμέτρου, υποτιμώντας τους κινδύνους που ανέκαθεν υπ...

21 May 6:06 PM 0 Περσισσότερα

Βασικά ερωτήματα για το ορεινό τρέξιμο

Βασικά ερωτήματα για το ορεινό τρέξιμο Το ορεινό τρέξιμο έχει τα δικά του μικρά ή μεγάλα «μυστικά» και είναι απολύτως φυσιολογικό, είτε είστε αρχάριοι ή πιο προχωρημένοι δρομείς να έχετε ερωτήματα. Επιλέξαμε να σας παρουσιάσου...

13 May 7:40 PM 0 Περσισσότερα

Γιατί να τρέχω στο βουνο!

Γιατί να αφήσουμε τους καναπέδες μας και να πάρουμε τα βουνά? Τρέχοντας κιόλας?!? Ερώτηση που συναντάω συνέχεια μιλώντας με τα άτομα που αθλούνται λιγότερο η περισσότερο προσπαθώντας να τους κάνω να συμμέτεχουν σε κάποιους ορειν...

15 Aug 4:32 PM 0 Περσισσότερα